即食燕窩怎么吃好？

即食燕窩，顧名思義，就是開瓶即食的燕窩，其不但保持燕窩原有的馨香，又保持原有的營養成分不被流失和破壞，即開即食，輕松享受美味，攝取營養的同時，為很多人節省了大量的時間。現在都市女性，特別是白領，由于工作節奏快，壓根沒時間買干燕窩回家慢慢浸泡發燕窩、挑毛、燉煮燕窩等步驟或根本不懂燕窩的做法。

為了保持美麗的身材和肌膚，所以即食燕窩成為了他們的首選。免挑、免泡、免洗、免燉，即開即食，輕松攝取營養，是即食燕窩最大的特點。

燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應的食物。不過即食燕窩或干燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次一瓶，在睡前或清晨空腹食用最佳，每天一次或者隔天一次。 在吃燕窩的過程中我們要注意以上這些注意事項，用最好的方法去吃補品，才能達到最好的效果。

若希望通過食用燕窩到達美容功能，必需保持食用3―5個月的時光，而每個月食用的次數不少于10次，每次用量不少于干燕窩3―5克，即食燕窩20-30克。

即食燕窩一天吃多少比較合適？

各時期孕婦燕窩食用量及方法：

時間：準備懷孕和妊娠頭三個月(即0-12周)。干純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。

時間：妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。干純燕窩每次2-3克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

時間：28周以后為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。