即食燕窩怎么吃好？

即食燕窩，顧名思義，就是開(kāi)瓶即食的燕窩，其不但保持燕窩原有的馨香，又保持原有的營(yíng)養(yǎng)成分不被流失和破壞，即開(kāi)即食，輕松享受美味，攝取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，為很多人節(jié)省了大量的時(shí)間。現(xiàn)在都市女性，特別是白領(lǐng)，由于工作節(jié)奏快，壓根沒(méi)時(shí)間買(mǎi)干燕窩回家慢慢浸泡發(fā)燕窩、挑毛、燉煮燕窩等步驟或根本不懂燕窩的做法。

為了保持美麗的身材和肌膚，所以即食燕窩成為了他們的首選。免挑、免泡、免洗、免燉，即開(kāi)即食，輕松攝取營(yíng)養(yǎng)，是即食燕窩最大的特點(diǎn)。

燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒(méi)有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過(guò)即食燕窩或干燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，同時(shí)，因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時(shí)候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時(shí)吃。

吃燕窩的時(shí)候不要抽煙或者少抽煙，同時(shí)要避免二手煙，吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次一瓶，在睡前或清晨空腹食用最佳，每天一次或者隔天一次。 在吃燕窩的過(guò)程中我們要注意以上這些注意事項(xiàng)，用最好的方法去吃補(bǔ)品，才能達(dá)到最好的效果。

若希望通過(guò)食用燕窩到達(dá)美容功能，必需保持食用3―5個(gè)月的時(shí)光，而每個(gè)月食用的次數(shù)不少于10次，每次用量不少于干燕窩3―5克，即食燕窩20-30克。

即食燕窩一天吃多少比較合適？

各時(shí)期孕婦燕窩食用量及方法：

時(shí)間：準(zhǔn)備懷孕和妊娠頭三個(gè)月(即0-12周)。干純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。

時(shí)間：妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時(shí)期。干純燕窩每次2-3克，每天食用一次。早起空腹時(shí)或晚上臨睡前均可食用。

時(shí)間：28周以后為妊娠晚期。干純燕窩每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。