即食燕窩怎么吃才能事半功倍呢？

1、即食燕窩什么時候吃？

就跟什么時候敷面膜才會發揮最大功效一樣，什么時候吃燕窩也是一樣的道理。對于滋補品來說，在正確的時候吃，往往能事半功倍。

服食燕窩最好的時間和狀態則是：每日早晚，空腹食用。因為空腹時，人體吸收燕窩中的效果最佳。

對需要控制體重或者腸胃不好的小仙女來說，建議在早上空腹食用；若是習慣臨睡前空腹食用，則可以加點牛奶，這樣不僅有利于吸收，還能幫助睡眠，同時又能起到美容養顏的效果！


2、即食燕窩每次吃多少？

吃燕窩講究的是少食多餐，保持定期進食，謎思唐即食燕窩的話，可以每次20-30g，早晚一各次，有條件的小仙女最好是隔天服食一次，一周三次即可，也可以根據自身的情況而定！

不過這個用量的前提是：即食燕窩中的燕窩含量比較多。比如，謎思唐即食燕窩，燕窩含量達40%以上。

對于其他濃度較低的燕窩，則需要每次50g以上了~


3、吃即食燕窩要注意什么？

即食燕窩因著開蓋即食的屬性，有自己的最佳賞味期限，一旦開蓋便要在0-4℃的環境中保存，且須在3天內食用完畢，以保證新鮮；
因著“味甘性平、潤肺滋陰”的屬性，適合與各種食物相搭配，講究的是“以清配清，以柔配柔”，例如牛奶、紅棗、芒果等；
服食燕窩期間要忌辛辣油膩食物，并且要避免同時食用酸性食物，以免影響燕窩中主要成分--蛋白質的吸收；

常吃燕窩的小仙女都知道，燕窩有一定的清肺排毒的功效，所以吸煙人群可以堅持吃燕窩來保養肺部，不過在服食燕窩期間還是要盡量不抽煙，也盡量避免吸食二手煙，以達到燕窩效用最大化；

吃燕窩也不能同時喝茶，因為茶葉中的茶酸屬于酸性，和燕窩接觸之后會破壞燕窩中蛋白質等的營養。如果想要喝茶，那么最好在服食燕窩后一個小時后再喝。