燕窩是女性極好的滋補品,早在古代的時候,很多妃子都是吃燕窩來保持自己的容顏。最開始的挑毛泡發燉煮一系列煩雜的過程慢慢演變到現在的即食燕窩，方便快捷適應快節奏的生活，即食燕窩的重要性越來越多大，更加方便了我們的女性。那么即食燕窩怎么吃效果好，接下來小燕子就針對這個問題詳細的說下


即食燕窩吃起來方便，這是它的優點。缺點是每家的固形物都不一樣，沒有統一的標準但是固形物越高的所含干燕窩的量就越多，價格也貴，日常保養需要大于或等于40%就滿足日常所需；而干燕窩的優點是純度夠高，但是不便攜帶保存和吃起來比較麻煩，需要一系列做法：泡發、挑毛、換水再挑毛、燉煮，已經不是很適合快節奏的城市生活，18年雙十一數據表明，即食燕窩的首次成交額已經超過干燕窩了。也就是說即食燕窩已被大多數人接受了。干燕窩跟即食燕窩來看，似乎分不出孰優孰劣。但是從運輸和保存來看，干燕窩對于環境條件十分苛刻，而即食燕窩則沒有這個擔心。即食燕窩保存時間長，最高可達到兩年時間。 對于大部分白領來說，是沒有那么多時間用來處理燕窩的，而又想吃燕窩的話，即食燕窩確實是個不錯的選擇


即食燕窩開蓋后需旋緊瓶蓋放置在0-4度的環境中保存，且開蓋后需在1周內食用完，以保證燕窩新鮮營養。舀燕窩的勺子需干凈，如舀過牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窩。其次勺子如用開水燙過后，請勿直接舀即食燕窩，需等勺子溫度降至常溫再舀即食燕窩。吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙


吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次一瓶，空腹食用最佳，每天一次，7點到9點是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治，七分靠養”。即使沒有胃病，我們也應該注意對胃部的保養。中醫認為，燕窩對調節腸胃有很好的幫助，能增進胃的消化和腸道吸收力。晨起吃一碗燕窩早餐并搭配一些其他的養胃食材，護胃效果能更好。

晚上21點~23點是人體細胞休養生息，養元氣的時段。從中醫的角度看，此階段是三焦當令時段。所謂三焦，就是人體循環的大管道，它的通暢與否是最關鍵的。現代人很容易出現亞健康，這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時，正是調節生理機能、肌膚代謝的好時機，因此睡前護膚養顏也顯得格外重要，簡單跟大家說了下即食燕窩的相關知識，還想要了解那些燕窩知識，評論區留下你們的問題

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